FOMO 是一种生活方式，但它并不是唯一的生活方式。还有 ROMO，但 ROMO 并不是「我们必须遵循的步骤」那种事。

原文标题：《The Art of ROMO》

撰文：Matti

编译：Kxp，BlockBeats

读过 Gstaad Guy 的帖子之后，我决定写一篇关于 ROMO——Relief Of Missing Out 的文章。尽管我所述的版本不同，但他提出了一个很好的问题：

「一个人怎么可能会害怕错过一个糟糕的聚会和糟糕的伙伴？」

害怕错过是心灵的本能反应。在充斥着廉价多巴胺的网络世界中，FOMO（错失恐惧）是否已经成为一种不可避免的现象？这真的是一种新鲜事吗？接下来的几段话就包含了一些哲学性的探讨：

Caspar David Friedrich 所描绘的 ROMO

FOMO 和多巴胺息息相关。它是一种陷阱，人类的思维天生易陷其中。过去，FOMO 可能会让你学习邻居新的农作物轮作技术，而如今，它却与社交媒体上的群体心理失调联系在了一起。

人类在将这个世界从资源匮乏转变为丰裕富饶之后，盲目追随 FOMO 已经成为一种次优的生存策略。生存的能力变成了过度放纵的倾向，不论是对食物还是对信息。

FOMO 是一种生活方式，但它并不是唯一的生活方式——还有 ROMO；但 ROMO 并不是「我们必须遵循的步骤」那种事。ROMO 的精妙之处在于，它不能被刻意练习，因为 ROMO 是一种与生俱来的淡漠。

欲望、模仿与 FOMO

大多数社交媒体的动态，比如 Twitter 的消息推送，就像一场永无止境的晚宴。无数参与者试图向你灌输他们认为重要的事情（主要是为了寻求认可，包括点赞等）。

虽然我偶尔也会参与 Twitter 等活动，但我越来越意识到屏幕上虽然每秒钟涌现出无数观点，但实际上却变得越来越空洞。

浏览动态时，我看到两类参与者——有影响力的人和有用的傻瓜，他们之间形成了完美的共生关系。有影响力的人开始发布内容，一旦他们发现有用的傻瓜喜欢什么，他们就会加倍努力。

有影响力的人被他们的追随者所追捧，他们将有用的傻瓜（即粉丝）的注意力引导到自我关注上。他们发布他们认为能够引起更多关注的内容——这是自恋式自我欲望的表现。

欲望是模仿的结果，当今大多数欲望都是受到了误导。它们是由社交媒体动态传播的全球巨型达人秀（或者是你所在地的 Crypto Twitter 群等）所推动的，这些内容会让你从心底里渴求你在线上看到的各种事物。而随着可供选择的选项增加，FOMO 的程度也随之升级。

社交媒体平台上有用的傻瓜和有影响力的人越来越与社交脱节，他们甚至没有注意到这一点，反而陷入了自我欲望的反馈循环中，不断追逐回报。社交媒体本质上是非社交的，或者说最多只能算是伪社交。

人际互动变得纯粹是一种表演。

这些社交媒体动态和一次糟糕的公司聚会并无二致。这并不是真正的社交，而是一种模仿和自我验证的仪式，其目的是追求回报（无论是好是坏）。因此，这是一个 FOMO 的陷阱。

生活变成了一个无法控制且永无止境的仓鼠轮，背后隐藏着误导欲望，它躲在下一次滑动手指所看到的信息背后，我们像捕食者一样寻找丛林中隐藏的猎物——但这并不需要多少努力，只需用手指滑动到下一条信息便能做到。

人类原本的自然性好奇是为了探索和发现，它本身就是一种奖励。而在现代社交媒体的影响下，人们渴求下一个多巴胺刺激的确定性，认为它隐藏在下一次滑动手指的背后。这种追求变成了追逐奖励本身的过程，而非真正追求探索和好奇心的满足。

竞争即模仿

竞争是一种用来证明自己价值的方式。我们之所以对竞争感兴趣，是因为当看到其他人和我们做同样的事情时，我们会觉得这是一种肯定和认同。竞争对于我们来说是一种内心的盲点，我们很容易被它吸引。

一旦人们成为一个不断壮大的圈子的一部分，它就变成了一个他们无法逃脱的陷阱。这个黑洞的引力太过强大，因为在财务和社交方面都会带来回报。但同时，它也隐藏着代价，对思维施加了破坏性的限制。

你的思维强迫你参与那些糟糕的聚会并结识可怕的伙伴，而无法有机会去超越当前的思考。当你被困在一个人们不断追逐 FOMO 的喧嚣房间里时，你无法体验到培养秘密思想的宁静。

画中的伊拉斯谟被认为是在写下自己的秘密思想。如果他有机会，他会将其发推吗？ 

如果你已经感觉被 FOMO 困住并俘获，那么没有一种解药可以带来 ROMO。最重要的是，ROMO 不应成为人们追求的理想，因为那样它就只是 FOMO 的简单替代品；一种反 FOMO 主义，毫无用处。

ROMO 无法被灵活运用，因为它只是为了展示而取代 FOMO，成为一种更多与自我形象创造有关的反 FOMO 主义。人们借此来表达：「看着我，我是一个与众不同的人！」

FOMO 和 ROMO 在本质上是相反的，但它们并不能完全替代彼此，两者在心理和情感层面上有着不同的含义和影响。

FOMO 是一种与选择性相关的功能，意味着我们拥有许多选择，并且害怕错过其中的某些事物。相比之下，ROMO 是一种无辜的理解，意味着我们以一种天真的方式理解事物，而不需要明确地意识到自己的理解。也就是说，ROMO 让我们不再觉得必须参与一切，可以更加从容地选择参与或不参与。

ROMO 会悄然而至

一个人什么时候会感到 FOMO，什么时候又不会呢？例如，他因为错过一个聚会而感到 FOMO。他之所以感到 FOMO，是因为他认为这是他值得去做的事情。

但是，假设有一个人讨厌占星术，并认为这是完全浪费他时间的东西，而现在有一个占星术大会。他不会感到 FOMO，因为他对占星术不感兴趣，也不认为这是值得他花时间做的事情。

ROMO 自然而然地随之而来。

如果有人意识到社交活动或社交媒体是垃圾，他们不会感到 FOMO，因为他们不感兴趣。他们不用花时间来做决定，因为他们完全不感兴趣。

因此，ROMO 不是一种选择，而是一种自然而然的感受，即没有任何事情被「错过」。

在自己身上察觉到 FOMO，然后检查它的来源也许会是一件有价值的事情。当我们意识到某种事物的本质并理解其中的含义时，就能自然地减少其对我们的影响。类似于人们会在恐慌发作时大声宣告，认识到问题的本质有助于他们在情感上找到平衡。

理解追逐任何事物都不能得到任何实际收获是开始一切的关键，然后，如果一个人幸运的话，他可以更加自然地对大规模的 FOMO 不感兴趣，从而摆脱这种困扰。

当人们开始认识到一次猎巫行动只是一次猎巫行动，一次寻宝行动只是一次寻宝行动时，大规模的心理失调就会停止发挥作用。这意味着人们开始意识到所谓的猎巫行动只是一种对特定目标的迫害，或者寻宝行动只是一种寻找财宝的活动，并非具有神奇或超自然的属性。

人们突然意识到，女巫或宝藏并不存在，它们只是一种被社会构建出来的仪式，而你只是因为周围的人而被迫参与其中。

理解之后的解脱

在充斥着各类刺激的环境中，人们不免会沉溺进去。当我们周围的事物和选择过多时，我们往往会感到一种渴望，想要拥有所有的选择，同时又觉得这些选择都是可以随意放弃的。

我们的思维习惯于模仿他人，但人类并非被迫一直如此。FOMO 是对奖励的追逐，追求那些希望能带来满足和快乐的东西。然而，ROMO 则是通过认识到奖励并不能真正带来缓解而产生的心态。ROMO 并不是一种积极追求的心态，而是一种安静、自然的领悟，意味着我们不再追求那些奖励所带来的虚幻安慰，而是从内心深处明白真正的缓解并不依赖于这些奖励。

那些寻找出路的人有能力看到模仿和竞争什么时候占据主导地位。然后他们有能力避免 FOMO；认识到女巫或寻宝行动的真相。但这不是要用 ROMO 取代 FOMO，也并不意味着要采取某种行动。

在我们追求解脱的过程中，我们发现没有一种单一的方法可以完全摆脱一切束缚。然而，令人苦乐参半的是，当我们明白并接受这个事实时，我们实际上获得了一种新的方法。这种方法源自于我们内心深处的理解，一种不言而喻的认知，它使我们能够在一段时间内找到一种微妙的自由，这种自由是在我们内心的矛盾与冲突中产生的。

那就是 ROMO，一个悄然溜过的安静时刻，而你却没有留意。